Psicoterapia Cognitivo - Comportamentale

La TCC aiuta ad individuare pensieri negativi e disfunzionali e a modificarli con altri pensieri più adeguati, ogettivi e realistici. 

Dall'individuazione e modifica di questi pensieri negativi si ottiene un benessere fisico ed emotivo, che consente alla persona di sviluppare comportamenti maggiormente efficaci. Tutto ciò si ottiene attraverso l'apprendimento di strategie e strumenti utili per affrontare la quotidianità.

La TCC:

- ha lo scopo di risolvere problemi psicologici concreti;

- si centra sul "qui e ora", preoccupandosi di attivare le risorse del paziente, aiutandolo a superare le attuali difficoltà, indipendentemente dalle cause di esse;

- ha tempi mediamente più brevi rispetto alle altre terapie, la durata varia infatti dai sei ai dodcici mesi, a seconda del caso, con cadenza settimanale;

- terapeuta e paziente lavorano per stabilire gli obiettivi della terapia e sviluppare strategie che possano servire al paziente alla risoluzione dei propri problemi;

- il paziente ha un ruolo attivo in quanto lavora al di fuori della seduta per mettere in pratica le strategie apprese;

- è una disciplina scientificamente fondata, la sua validità infatti è suffragata da centinaia di studi. 

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PANTA REI

Psicologia

Psicoterapia Nutrizione

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